Yoga

In verbinding met je lichaam

Yoga leert je om bewust te zijn van jezelf.
Door verschillende houdingen aan te nemen en ademhalingsoefeningen toe te passen, kom je in een staat van ontspanning.
De hatha yoga is een voorbereiding op meditatie.
In deze staat is er een mogelijkheid om te observeren wat het lichaam, de ademhaling en de geest je willen zeggen.
Wanneer er ontspanning komt, komt er ruimte.
En in die ruimte kunnen nieuwe dingen ontstaan.

In mijn woonkamer geef ik privélessen. Tijdens een privéles is er alle ruimte om jouw lichaam te helpen ontspannen.

Sinds 2020 geef ik op vrijdag en zondag groepslessen integrale yoga op een mooie locatie in Rotterdam Noord.
De groepen bestaan uit maximaal zes mensen.
Heb je interesse in een (proef)les? Neem dan contact met mij op.